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Vediamo in questo articolo un buon programma di allenamento per vogatori suddiviso in tre livelli: principiante, intermedio e avanzato.

[Read more…] about Programma di allenamento per vogatore (da principianti ad esperti)

E possibile costruire un vogatore a casa tua partendo da zero? La risposta è si, certo non fabbricherai i migliori vogatori professionali, ma ti potrai allenare benissimo. Ecco la guida passo passo.

[Read more…] about Come costruire un vogatore? Guida passa passo

Il remoergometro è un attrezzo sportivo utilizzabile da chiunque voglia fare dello sport indoor. Si tratta di un dispositivo che riproduce il movimento che si svolge praticando il canottaggio, utile per chi possiede l’obiettivo di perdere peso o semplicemente tenersi in forma.

Acquistabile tranquillamente online, si tratta di uno strumento ideale per coloro che vogliono praticare attività fisica senza doversi necessariamente recare in palestra, oltre a rappresentare una valida soluzione per l’allenamento di tutto il corpo ed il benessere psicofisico di chi decidesse d’acquistarlo. Tuttavia, come ogni attrezzo sportivo, ha le sue controindicazioni, che potrebbero causare spiacevoli inconvenienti qualora non fosse correttamente utilizzato.

[Read more…] about Controindicazioni del vogatore e come evitare infortuni

Oggi viviamo in un mondo dove in base a statistiche di autorevoli medici nutrizionisti, il 77% degli adulti non fa abbastanza attività fisica. Il motivo in genere è legato al fatto che andare in palestra può essere noioso, dispendioso in termini di tempo e talvolta senza risultati.

[Read more…] about Muscoli interessati con l’allenamento al vogatore

Allenarsi col vogatore permette di sviluppare sia la resistenza che l’elasticità, facendo contemporaneamente sudare e bruciare calorie. Gli esercizi che si effettuano al vogatore simulano l’atto di remare su una barca, da cui il nome, ed è proprio con questo fine che è nato l’attrezzo.

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